🐳 Maydanoz Ve Soğan Suyu Adet Söktürürmü

Maydanoz ve soğan suyunun zararlari. 189 göst. 9 Mayıs 2021 Doğum kategorisinde Dnz737373 (38 puan) sordu. Sezeryandan sonra maydanoz ve soğan suyunun zararı Maydanozbu özelliğinden dolayı düşüğe neden olabileceğinden hamile kadınlara maydanoz suyu içmesi önerilmez. Maydanozun adet söktürücü etkisi içeriğindeki 2 uçucu yağ olan apiol ve myristicinden kaynaklanır. Uzmanlar maydanozdaki bu yağların oranlarının maydanozun cinsine göre değiştiğini bildiriyor mesela Alman Adet Söktürücü Maydanoz Suyu Maydanoz bilinen en iyi adet söktürücü bitkiler arasındadır. Bir demet maydanozu temizce yıkayıp bir tencereye koyun. İçericine üzerini örtecek kadar su ilave ederek kaynatın. Soğuyan maydanoz suyunu sabah aç karna içiniz. Maydanoz suyu sadece adet söktürmekle kalmaz, rahim içerisindeki HavvaTantuni (Soğuksu Mah.) restoranından online yemek ya da içecek siparişi vermek için Getir.com'a tıklayın! MAYDANOZ sağlık videolarıi Serdar Akgün Maydanoz ve maydanoz limon kürünün faydaları saymak ile bitmiyor. Medyada dolaşan haberlerde 15 kilo verdiren kürler Soğansuyu son dönemlerde en çok aranan adet gecikmesine iyi gelen bitkisel çözümlerdendir. Ancak soğan suyunu iki haftadan fazla kullanmamalı ve doğru yöntemle hazırlamalısınız. Bunun için; bir soğanı kabuklarını soyup bir bardak suda kaynatın, ılıyınca tüketin. Kuşbaşıet, dilimlenmiş soğan zeytinyağının içinde bir kaç saat bekletilir. uygun bir ağaçtan yün şiş gibi düzgün dallar kesilir uçları sivriltilir, yıkanır. Sebzeler yıkanıp doğranır ve şişler, bir et bir domates bir et bir biber, bir patlıcan bir et olarak dizilir. bütünüyle ateşte veya geniş bir tavada 2 Soğansalatasi. Girişler Çok kolay 15 min 5 min. Malzemeler: 2 adet kuru soğan 1 tatlı kaşığı tuz 1 tatlı kaşığı pul biber 1 tatlı kaşığı sumak 2 yaprak marul 4-5 dal maydanoz 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 limonu Rezene Çayı adet söktürür mü, Rezene bitkisi çok eski çağlardan beri doğal tedavide kullanılan bir bitkidir. Rezene maydanozgiller familyasından olan bir bitki olup soğan, yaprak ve tohumları kullanılan bir bitkidir. bitki çok uzun yıllı bir bitki olduğundan s Hledalijsme samsung havza oto kiralama. İbrahim Saraçoğlu’ndan Soğan İle Adet Söktürücü. İbrahim Saraçoğlu'ndan tığ gibi yapan kür tarifi! 21 Günlük Yağ Yakıcı Beslenme ve Egzersiz Kitabı Merve Tığlı, demet maydanoz,1⁄2 demet nane,2 adet taze soğan,3-4 yaprak marul,1 adet limonun suyu,1. Aynı zamanda sinüslerin dolduğu ve öksürüğün arttığı zamanlarda maydanoz çayı veya suyu içmek iyi gelir. Bu kadar faydasının yanında maydanoz suyu elbette adet söktürücü olarak içilebilir. Ancak hamileler kasılmalara neden olabileceği için maydanoz suyu içmemelidir. Maydanoz suyunun günde 30-50 ml den fazla EnfesYemek Tarifleri (@enfesyemktatifi) adlı kişiden TikTok videosu: "KÖFTE .çay kaşığı karabiber. kıyma. 1 çay kaşığı pul biber . 1 çay kaşığı nane. 1 çay kaşığı karbonat. iiIbyv. 403 ERROR Request blocked. We can't connect to the server for this app or website at this time. There might be too much traffic or a configuration error. Try again later, or contact the app or website owner. If you provide content to customers through CloudFront, you can find steps to troubleshoot and help prevent this error by reviewing the CloudFront documentation. Generated by cloudfront CloudFront Request ID WSxDoJhdYG6HMJS1kQ1xkVD8NMwyDdBmJ-Qv7D1DgFASlnLjgdXv8Q== Anasayfa » Kadın » Maydanoz Suyu Adet Söktürür mü? Adet Söktürücü Maydanoz Çayı TarifiMaydanoz suyu, A, B, C ve K vitaminleri ihtiva eder. Bununla birlikte, kas spazmlarına iyi gelir, sindirimi düzenli hale getirir ve mükemmel bir antioksidan kaynağıdır. Dahası, doğal bir adet adetin nasıl sancılı bir süreç olduğunu hepimiz biliyoruz. Diğer yandan, adet söktürücü ilaçların yan etkileri de azımsanamayacak kadar fazla. İyi haber, maydanoz suyu gibi bitkisel kürler çoğu zaman ciddi yan etkiler göstermezler hamileler dışında ve oldukça düşük maliyetlidir. Tek ihtiyacınız olan şey, 1 fincan sıcak suya taze veya kurutulmuş maydanoz ekleyerek çayını demlemek…Maydanoz, birçok vitaminin yanı sıra iyi bir flavonoid, karotenoid, askorbik asit ve tokoferol kaynağıdır. Sağlığa olan onlarca katkısının yanında doğal bir idrar ve adet söktürücüdür. Tabii adet söktürücü özelliğinden faydalanmak için maydanozu direkt olarak yemekten ziyade çayının demlenerek içilmesi gerekir. Peki ama maydanoz suyu regl olmayı nasıl sağlar?Çeşitli nedenlerden dolayı yaklaşan tatil, düğün vb. adet gününüzü biraz daha öne çekmek isteyebilir veya periyodunuzda gecikme yaşadıysanız bir an önce kanamanın olmasını isteyebilirsiniz. Bitkisel yollarla adet söktürme söz konusu olduğunda maydanoz suyu en iyi çalışan bitkilerden biridir. Nitekim maydanoz suyunda, pelvik bölge ve uterus kanamasını teşvik eden apiol ve miristisin isimli uçucu yağlar bulunur. Güvenilir Kaynak Östrojenik etkilere de sahip olan bu uçucu yağlar, emenagog etkisi yapar. Emenagog, bitkilerde bulunan adet söktürmeye yardımcı maddelere verilen Emenagoglar, bitkilerde bulunan harika adet söktürücüler olsalar da hamilelerde düşük riski oluşturduğundan tavsiye edilmez. Maydanoz suyunun uterus etkileri, gebeler üzerinde klinik testlerden geçirilmediğinden, düşüğe neden olabilecek maydanoz çayı miktarı bilinmemektedir. Bu nedenle, hamile bir kadınsanız az miktarda olsa bile maydanoz suyu içmeyin!Adet Söktürücü Maydanoz Çayı Nasıl Yapılır?Maydanoz suyu kürünü yapmak için birkaç farklı alternatifiniz var. Taze maydanozu, kurutulmuşunu veya maydanoz saplarını kullanarak çayını demleyebilirsiniz. İşte birkaç pratik tarif…Taze maydanoz çayı tarifi 1/3 bardak maydanoz yaprağını yıkayın. 1 su bardağı suyu kaynatıp üzerine maydanozu ekleyin ve ortalama 20 dakika demlenmesini bekleyin. Yapraklarını süzün ve boyu sürekli içmek için topluca hazırlamak istiyorsanız, 1 litre suyu kaynatın ve üzerine 1 demet maydanoz ekleyerek demlenmesini bekleyip gün içinde sıklıkla için. Ancak bitkisel karışımların taze olarak hazırlanıp tüketildiğinde daha çok etkili olacağını unutmayın. Bu nedenle, tüketeceğiniz zaman 1 bardak demleyip içmeniz en kurusu çayı tarifi 1 su bardağı suyu kaynatın ve üzerine 2 çay kaşığı kurutulmuş maydanoz ekleyin. 5 ila 10 dakika demlenmesini bekleyin ve bir çay süzgeci ile süzüp için. Tatlandırmak için az miktarda süzme bal sapı çayı tarifi Maydanozun sap kısımlarını soğuk su ile yıkayın ve bıçakla küçük parçalar halinde doğrayın. Kaynattığınız 1 bardak suyun içine 3 çay kaşığı dolusu maydanoz sapı ekleyin ve demlenmesi için 10 dakika bekleyin. Son olarak, süzün ve içeriğinde birçok vitamin ve antioksidan bulunduran bir bitkidir. Sayısız sağlık yararları dışında, içeriğinde bulunan ve emenagog etkisi yapan uçucu yağlar sayesinde adet söktürücü özelliği bulunur. Tüm bunlarla birlikte, maydanoz suyunun adet söktürücü etkisinin tam olarak kanıtlanması için daha fazla bilimsel çalışmaya ihtiyaç olduğu unutulmamalıdır. Çoğu kadında adet kanamasını teşvik etse de bazı kadınlarda işe yaramayabilir. Gebelerde düşük yapma riski oluşturduğundan, hamile kadınlar maydanoz çayını içmemelidir. Adet söktürücü yöntemler her kadın tarafından sıklıkla kullanılmaktadır. Aşağıda vermiş olduğumuz yöntemleri deneyerek adet sancısından kurtulmanız söktürücü çaylar arasında papatya çayı, kekik çayı, kantaron çayı, biberiye çayı, melisa çayı, nane çayı gibi şifalı çaylar yer iyi gelen içecekler ananas suyu, şeker kamışı suyu, elma sirkesi, kekik suyu, maydanoz suyu ve alıç olarak söken bitkiler olarak dereotu, biberiye, kekik, civanperçemi, kantaron, ısırgan otu, havuç tohumu, kiraz sapı, papatya, zencefil, hayıt otu, rezene, melisa otu, nane öne kesen ilaçlar sırasıyla Cyclo, Tarlusal, Mazejik, Naprosyn, Luteynyl, Duphaston, Advil Liquigel, Parol'dur. Bu ilaçlar yaygın olarak adet söktürücü ilaç isimleri olarak bilinir. Adet ağrısını kesmeye adet sökücü yiyeceklerin içerisinde ananas, incir, havuç, muz, tavuk, balık, kırmızı et, kepekli ekmek, yumurta, yulaf, dereotu, kereviz tüketildiği zaman adetin hızlıca giderilmesinde büyük rol Söktürücü Bitki ÇaylarıAdet sancılarına iyi gelen çaylar içerisinde rezene çayı, kekik çayı, biberiye çayı, civanperçemi çayı, kantaron çayı, papatya çayı, ısırgan otu çayı, adaçayı, zencefil çayı, kiraz sapı çayı, kuş dili çayı, havuç tohumu çayı, melisa çayı, nane çayı, tarhun çayı yer ve C vitamini içeren çaylar adet kanamaları için etkilidir. Dönemin başında ortaya çıkan ağrılardan kurtulmak için bu çaylar tüketilebilir. Regl ağrılarını gideren aynı zamanda oluşan bel ve sırt ağrılarına da iyi gelen çaylar günde 1 defa veya 2 defa içilir. Yukarıda bahsetmiş olduğumuz çaylar vücuda rahatlık verir, adet sancılarını ciddi oranda azaltır. Sinirleri gevşeten çaylar bol sancılı, dayanılmaz acıların ortadan kalmasını sağlar. Ayrıca bu çayları tüketerek regl döneminizi düzene sokabilir, ağrıları en aza Söktürücü BitkilerAdet söktürücü bitkiler arasında maydanoz, zencefil, rezene, fesleğen, kekik, dereotu, nane, melisa otu, kiraz sapı, papatya, havuç tohumu, civanperçemi, kantaron yer alıyor. Bu bitkiler adet sancısını kısa süre içerisinde döneminizin daha az sancılı geçmesine yardımcı olan bu bitkiler aynı zamanda regl dönemizin düzenli olmasını sağlar. Şiddetli regl ağrısı yaşayan kişiler kesinlikle yukarıda tavsiye ettiğimiz bitkileri denemelidir. Regl döneminizdeki ağrıları hafifletmek için maydanoz, zencefil, nane gibi bitkileri sabah kahvaltısında tüketmeniz önerilir. Adet döneminde günde bir kez tüketerek ağrılarınızı azaltmanız ÇekebilirDoğal Adet Söktürücü BitkilerAdete İyi Gelen İlaçlarAdet sancısına iyi gelecek ilaçlar Mazejik, Naprosyn, Luteynyl, Duphaston, Advil, Liquigel, Parol, Cyclo, Tarlusal ağrıyı kesmeye yardımcıdır. Doktorunuzdan reçeteli bir şekilde alabileceğiniz ilaçlardır. Tezgah üstünde reçete olmadan satılan regl ağrısını kesen ilaçlar ise İbuprofen, Asetaminofen, Naproksen' ilaçlar regl döneminde aşırı ağrı yaşanmadığı sürece tüketilmemelidir. Eğer kişi kramp girme gibi rahatsızlıklar yaşıyor, sırtta sürekli ağrı hissediyorsa yukarıda önerdiğimiz ilaçları kullanabilir. Tezgah üstü ilaçları da almadan önce mutlaka doktorunuza Adet Söktürücü İçeceklerAdetin hızlı bir şekilde geçmesini sağlayacak içecekler elma sirkesi ve su, maydanoz suyu, alıç, ananas suyu, portakal suyu, şeker kamışı suyu, kekik suyu, ıhlamur, limon suyu ya da limonata hızlı adet ve rahatlamanıza yardımcı olacak bu içecekler sayesinde adet sancısından kurtulmak mümkündür. Adetliyken işe veya okula gitmeden önce yukarıda önerdiğimiz içecek karışımlarını tüketerek ağrılarınızın azalmasını, daha sakin bir regl döneminin geçmesini sağlayabilirsiniz. Bu içecekleri adet dönemlerinde deneyerek ağrının nasıl geçeceğine dair tecrübe kazanmış olursunuz. Hızlıca hazırlanabilen içecekler regl sancılarınızın azalmasına yardımcı ÇekebilirAdet Söktürücü YiyeceklerAdeti Söktüren YiyeceklerAdet sancılarını yok eden yiyecekler incir, havuç, muz, tavuk, kepekli ekmek, kereviz, dereotu, yulaf, yumurta, incir, ananas, balık, kırmızı et, kereviz, tarçın, nar, portakal, greyfurt, çilek, limon, yiyecekler tüketildiği andan itibaren regl sancılarınızı hafifletecektir. Haftanın her günü 1 adet yukarıda bahsettiğimiz yiyecekleri tüketerek adet döneminizin daha rahat geçmesini sağlamanız mümkündür. Regl ödeminden kurtulmak ve regl döneminin sancısız geçmesini sağlamak için bahsetmiş olduğumuz yiyecekleri tüketmeye özen gösterin. Geciken regl dönemleri için de gün içerisinde bu yiyecekleri tüketebilirsiniz. İlginizi ÇekebilirAdet Söktürücü İçeceklerAdet Ağrılarını Azaltan, Sökülmeye Yardımcı Egzersizler ve HareketlerAdet döneminde sancıları kesecek egzersizler ve hareketler şunlardır; Mekik, squat, tempolu bir şekilde koşmak, sabahları yürüyüş yapmak, ayakta bükme hareketi, twisted crunch, ters crunch, stability ball knee tuck, makas, bicycle crunches, mountain climber hareketlerini bahsetmiş olduğumuz egzersizler regl dönemleri bol sancılı ve dayanılmaz acılarla geçen kadınlar için mutlaka yapılması gereken egzersizlerdir. Bu hareketler yapıldığı taktirde regl ağrılarını dindirmek mümkündür. Hareketlerin yavaş yavaş yapılması gerekir. Düzenli olarak yapıldığında daha etkilidir. Regl döneminin daha az sancılı geçmesini sağlayan egzersizler kanamanın hızlıca bitmesine de yardımcıdır. Adet söktürücü hareketlerin başında sabah uyandıktan sonra yürüyüş yapmak gelir. Yürüyüş yapmak kan dolaşımının hızlanmasını sağlar, regli ağrılarını azaltır. Regli geçirecek en pratik egzersiz ise bağdaş kurup karnınıza doğru ÇekebilirAdet Söktürücü Egzersizler ve HareketlerRegl ağrılarınıza iyi gelecek besinler için aşağıdaki linklere göz HepsiBuradaFiyatını GörN11Fiyatını Gör TrendyolFiyatını GörEn iyi adet söktürücü bitki çayı hangisi?Regl sancısına son veren en iyi adet söktürücü bitki çaylarına gelecek olursak; rezene, papatya, kekik, kantaron, civanperçemi, biberiye, tarhun, melisa, nane, ısırgan otu, adaçayı, zencefil, kiraz sapı, havuç tohumu ve kuş dili bitkileri evde yapabileceğiniz en etkili adet söktürücü çaylar arasında yer alıyor. En iyi adet söktürücü yiyecekler hangisi?En iyi adet söktürücü yiyeceklere gelecek olursak; zerdeçal, dereotu, muz, yeşil yapraklı sebzeler, rezene tohumu, fındık, fıstık, ceviz, badem, kereviz, havuç, maydanoz, soğan, çörek otu, çiriş otu, soya fasulyesi, tahıl ürünleri, hurma, pırasa regl arısına iyi gelen en etkili doğal adet söktürücü yiyecekler arasında yer en çabuk ne söktürür?Adeti hızlı bir şekilde söktürmek için ananas, incir, papatya çayı, havuç gibi besinler tüketilebilir. Çaylar arasında ise kekik çayı, kantaron çayı, ada çayı gibi çayları da tüketilerek adet kolayca söktürücü çay evde nasıl yapılır?Evde adet söktürücü bir çay yapmak istiyorsanız ilk olarak biberiye ve papatya bitkilerini alın. Çay şeklinde demleyerek içmek adeti söktürür. Bu yüzden bu bitkileri suyun içerisinde demlemeye bırakın. En son çayınızı süzüp söktürücü evde ne yapabilirim?Evde adet söktürücü karışımlar hazırlamak için kekik, alıç, kantaron çayı, çörekotu, tarçın, adaçayı, papatya çayı, biberiye çayı gibi ürünleri tüketebilirsiniz. Bu yöntemler adetin sökülmesini kanamasını en hızlı ne keser?Adet kanamasını hızlıca kesmek istiyorsanız doğal bitki çaylarını, limon ve suyu bol bol tüketmek gerekir. Adet kesici şeyler arasında vitaminler de yer alır. İlaç tüketimi adetin kesilmesine neden çayı regl söktürür mü?Ada çayı regl söktücü bir besindir. Adet dönemleriniz ada çayı içtiğinizde daha ağrısız ve kansız geçer. Mide bulantısı, baş ağrısı, yorgunluk gibi durumlarına azalmasına büyük oranda yardımcı hızlandırmak için ne yapmalı?Adeti hızlandırmak için sıcak banyo yapmak iyi bir yöntemdir. Sıcak bir küvete uzanmak, vücudun rahatlamasına, stresin azalmasına ve adetin beklenen zamandan daha erken gelmesine yardımcı ne söker?Adet söktürücü bitkiler ve besinler arasında kekik, kantaron çayı, çörek otu, tarçın, adaçayı, yumurta, kırmızı et, tavuk, balık, portakal, greyfurt, havuç, papatya çayı, menekşe çayı, kereviz otu, maydanoz gibi besinler yer kanamasını en hızlı ne keser?Adet kanamasını hızlıca kesmek için mutlaka bol bol su tüketmeniz gerekir. Doğal bitki çaylarını evinizde yaparak adet kanamasını durdurmanız mümkündür. Regl döneminde tüketilen ilaçlar da ağrıların kesilmesini sağlar. Sirke içmek, limonlu su, ananas suyu, portakal suyu gibi içecekleri de deneyerek adet kanamasını gecikmesinde reglin sökülmesi için ne yemem lazım?Regl gecikmesi gibi bir durum yaşandığı zaman reglin hızlıca gelmesi için çörek otu, rezene tohumu, tarçın, susam tohumu, zencefil gibi besinleri tüketebilirsiniz. Bu besinler adetinizin daha hızlı gelmesini olmak için evde ne yapılır?Hemen adet olmak isteyen kişiler gün içerisinde 2 bardak adaçayı veya rezene çayı tüketerek adet sürecini hızlandırabilir. Beklenilenden daha hızlı gelir. Aynı zamanda çeşitli bitki çayları da periyodun hızlanmasına getirici bitkiler nelerdir?Adeti hızlıca getiren bitkiler arasında biberiye, civanperçemi, kekik, soğan, alıç, ısırgan otu, brokoli, maydanoz yer alır. Adetinizin hızlı gelmesini istiyorsanız mutlaka zencefil çayı, rezene çayı gibi çayları da kanamasını durdurmak için hangi ilaç?Adet kanamasını durdurmak için ağrı kesici etkisi yüksek ilaçlar tercih edilebilir. Bu ilaçlar pıhtılaşmaya etki eder, adet kanamasını belirgin bir şekilde azaltır. Kanamanın çok fazla olduğu günlerde söktürücü masaj nasıl yapılır?Adet söktürücü masaj yapmak için ilk olarak sıcak su torbasını alıp karnınıza bastırın. Daha sonrasında karnınıza sıcak su torbasını gezdirin. Karnınızın yanlarından başlayarak yukarıya doğru ellerinizle masaj yapın. Masajı yaptıktan hemen sonra torbayı tekrar karnınıza su adet getirir mi?Sıcak su torbası ile karın ve kasık bölgesine kompres yapmak vücuttaki kasların gevşemesine yardımcı olur. Bu da rahim çevresindeki kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Adet kanamasının başlamasını sirkesi kanamayı keser mi?Kanamalarınızı durdurmak için elma sirkesi karışımını deneyebilirsiniz. İlk olarak bir bardak suya birkaç tatlı kaşığı elma sirkesi koyun. Daha sonra bu karışımı için. Yoğun kanamalarınızın olduğu zamanlarda kanamayı azaltabilirsiniz. Adet Söktürücü Maydanoz Kürü Tarifleri Maydanoz Adet Söktürürmü Leaf Plant Parsley Common Aromatic Parsley Leaves Adet Söktürücü Maydanoz Kürü Tarifleri Maydanoz en etkili adet söktürücülerdendir. Maydanozu adet söktürücü olarak kullanmak için taze maydanoz yaprağı, kurutulmuş maydanoz , maydanoz kökü ve maydanoz tohumu kullanılabilir. Taze Maydanoz İle Adet Söktürücü Hazırlama Malzemeler 5 su bardağı su 1 demet maydanoz Yapılışı 5 su bardağı suyu tencereye koyup kaynatın. Ocaktan alın. İçine 1 demet maydanoz atın. Yarım saat boyunca maydanozlar sıcak suda kalsın. Süzün. Gün boyu bu suyu için. Adet kanaması gelene kadar her gün bu işlemi tekrarlayın. Kurutulmuş Maydanoz İle Adet Söktürücü Hazırlama Malzemeler 1 bardak su 2 yemek kaşığı kurutulmuş maydanoz Yapılışı 1 su bardağı suyu cezvede kaynatın. Bu suyu ocaktan alıp içine 2 yemek kaşığı kurutulmuş maydanoz atın. 5 dk demleyip için. Maydanoz Kökü İle Adet Söktürücü Hazırlama Malzemeler 1 su bardağı su 2 yemek kaşığı maydanoz kökü Yapılışı Maydanoz kökünü soğuk suyla yıkayın ve maydanozun köklerini keskin bir bıçakla kesin. 1 bardak suyu cezvede kaynatın. Ocaktan alın. Kıyılmış maydanoz kökünü sıcak suyun içine koyup 10 dk. Demleyin. Bu karışımı süzün. Maydanoz kökü suyuna, tatlandırmak için biraz bal ekleyebilirsiniz. Maydanoz Tohumu İle Adet Söktürücü Hazırlama Malzemeler 1 su bardağı su 2 yemek kaşığı maydanoz tohumu Yapılışı 1 su bardağı suyu cezvede kaynatın. Ocaktan alıp içine aktardan satın alabileceğiniz 2 yemek kaşığı maydanoz tohumu koyup 5 dk demleyin. Süzüp için. Adet Söktürmek İçin Diğer Bitkisel Yöntemler Nelerdir? Civar Perçemi Bir su bardağı klorsuz suyu kaynatın. Klorsuz su yerine marketten alacağınız hazır sular da olur. Kaynatıp ocaktan alın. Bu suyun içine 1 tatlı kaşığı çivarperçemi atın. Ağzı kapalı olarak kısık ateşte üç dakika demlemeye bırakın. Soğuduktan sonra süzün. Regl döneminin başlamasına üç gün kala her gün sabah ve akşam bir su bardağı içilir. Her gün taze olarak hazırlanır. Kekik Kekik de etkili adet söktürücüdür. Kekiği aktardan temin edebilirsiniz. 1 su bardağı suyun içine 1 yemek kaşığı kekik koyup kaynatın. 5 dk demleyin. Günde 2 kez bu çayı yapıp için. Adaçayı Adaçayı da adet söktürmeye yardımcı olabilir. 2 su bardağı suyun içine 1 tutam çoban pençesi, 1 tutam adaçayı, 1 tutam aslan pençesi ve 1 tutam civan perçemini atıp 5 dakika kaynatın. Süzün. Adet dönemlerinizden üç dört gün önce sabah ve akşam bu karışımın suyunu için. Regl olmaya başlamadan bir hafta önce de adaçayı içmeye başlayabilirsiniz. Böylece regl dönemi normal zamandan daha erken başlayacaktır. Soğan Soğan da doğal adet söktürücülerdendir. 1 adet orta boy yemeklik soğanın kabuklarını soyun, soğan 4’e bölünür. 2 bardak klorsuz su veya marketten alınan su kaynatılır içine soğanlar atılır ve 10 dakika boyunca su kaynatılmaya devam edilir. Kaynatıldıktan sonra süzülüp ılımaya bırakılır. Soğan suyu günde sabah ve akşam olmak üzere iki kez ılık ılık tüketilir. Adet, sağlıklı hormon seviyelerine sahip bir kadının, doğurganlık dönemi boyunca her ay düzenli olarak tecrübe ettiği bir biyolojik olaydır. Düzenli olarak yaklaşık 28 günlük aralıklarla yaşanan adet döngüsünün bu periyodu; stres, hormon değişiklikleri, aşırı kilo, duygudurum bozuklukları ve çeşitli çevresel etmenlere bağlı olarak değişkenlik gösterebilir. Adet döngüsünde yaşanan düzensizliğe bağlı olarak şişkinlik, asabiyet, huzursuzluk gibi şikayetler meydana gelebilir. Bunun önüne geçmek için ise östrojen hormonunun uyarılmasını sağlayan adet söktürücü bitkiler ve diğer doğal tedavi yöntemlerinden faydalanmak mümkündür. ADET SÖKTÜRÜCÜ BİTKİLER NELERDİR? Adet söktüren ve zorlu geçen adet dönemindeki ağrıyı azaltan dereotu sayesinde rahim kaslarındaki spazmın önüne geçmek mümkündür. Çiğ olarak salatalara eklendiğinde daha yararlı olan dereotunun tohumundan demlenen çay da adet söktürücü olarak etkilidir. 10 gram dereotu tohumunu havanda dövün ve bir fincan sıcak suda 10 dakika demleyin. Ayrıca 1 demet dereotunu 1 litre kaynar suda haşlayıp günde 2 defa sabah ve akşam olmak üzere tüketebilirsiniz. ALIÇ Alıç, rahmi uyarıcı etkiye sahip bir adet söktürücüdür. Adet dönemi yaklaşırken bol miktarda alıç tüketmek adetin düzenli aralıklarla görülmesine katkı sağlar. Bir miktar alıç bitkisini kaynar suyun içerisinde 10 dakika kadar bekletin. Adet döneminden 10 gün önce aç karnına günde 3 defa tüketebilirsiniz. MAYDANOZ Antioksidan içeriği sayesinde, tüketildiğinde vücudu arındırarak kan sulandırıcı bir etki gösteren maydanoz bu özelliği dolayısıyla adet söktürücü yiyecekler arasında yer alır. İçeriğindeki etken maddeler nedeniyle serviks bölgesi ve rahmi uyarıcı etkiye sahiptir. Bir demet maydanozu 5 su bardağı kaynar suda haşlayın. Bu şekilde 30 dakika bekletip süzün ve gün boyu aralıklarla tüketin. SOĞAN Soğan, hem adet gecikmesini önler hem de yumurtalık kistlerini yok etmeye yardımcı olur. 15 gün boyunca düzenli olarak günde 2 defa soğan suyu tüketilmesi ile birlikte adet döngüsünü düzene sokmak mümkündür... Bir tane orta boy soğanı 4 parçaya bölün ve 2 bardak su ile haşlayın. Bu şekilde 10 dakika bekledikten sonra süzün Elde ettiğiniz soğan suyunu sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa tüketin. ADET SÖKTÜRÜCÜ ÇAY ÖNERİLERİ BİBERİYE ÇAYI Biberiye, adet söktürücü özelliğinin yanı sıra regl ağrısını azaltan ve rahimde oluşan kistlerin yok edilmesini sağlayan bir bitkidir. Bir fincan kaynar suya 1 çay kaşığı biberiye ekleyip 10 dakika demleyin. İsterseniz çaya limon da ekleyebilirsiniz. Adet döngünüze göre adet görmeye başlayacağınız günden birkaç gün önce biberiye çayı tüketerek adetin tam gününde başlamasını sağlayabilirsiniz. CİVANPERÇEMİ ÇAYI Pek çok ilacın etken maddesi olan civanperçemi, rahim içinin temizlenmesini sağlar, kist oluşumunu önler, rahim ağzı yaralarının tedavisine yardımcı olur. Bir bardak kaynar suya bir tutam civanperçemi koyup 10 dakika bekletin. Acı tadı sebebiyle tüketmekte güçlük çekerseniz içerisine bal ekleyebilirsiniz. ADAÇAYI Adaçayı, östrojen hormonu içerir ve bu sayede zamanında adet görülmesine yardımcı olur. Oldukça etkili bir adet söktürücü olarak tanımlanan adaçayı aynı zamanda rahimde miyom ve kist oluşmasını engeller. Bir fincan kaynar suya bir tutam adaçayı ekleyip 10 dakika demleyin. Adet dönemi yaklaşırken veya adet dönemi boyunca tüketebilirsiniz. ZENCEFİL ÇAYI Zencefil çayı, rahmin içini temizler ve bölgede iltihap ile kist oluşumunu önler. Ayrıca rahim ve yumurtalık kanserini de tedavi edici özelliktedir. Bal ile karıştırılarak toz formunda tüketilebileceği gibi çayı da demlenebilir. Kabuğunu soyduğunuz taze zencefili 1 fincan sıcak suya ekleyin. 10 dakika boyunca demleyin. Tadı acı olabilir. Tüketmekte zorlanırsanız içerisine bal ekleyebilirsiniz. KANTARON ÇAYI Adet sancılarını hafifletip rahimde kist oluşmasını engelleyen kantaron çayı, rahim ve yumurtalık kanserlerinin tedavisinde de kullanılır. Bir fincan sıcak suya 1 tutam sarı kantaron ekleyip 10 dakika demleyin. Kantaron çayını her gün içmek adet döngüsünün düzenlenmesi için oldukça yararlıdır. KEKİK ÇAYI Kekik çayı rahimdeki iltihaplanmayı önler ve rahim içindeki hastalıkları tedavi eder. Yemeklere eklenerek veya çayı demlenerek tüketilebilir. Bir fincan sıcak suya 1 tutam kekik ekleyip 10 dakika demleyin. Kekik çayını adet dönemi yaklaşırken günde 3 defa tüketin. ADET SÖKTÜRÜCÜ HAREKETLER NELERDİR? Adet döngüsünde yaşanan düzensizliklerin önüne geçebilmek için yapılacak olan hareketler sayesinde adetin gecikmesi önlenebilir ve adet döneminin sancısız, daha rahat geçmesi sağlanabilir. Adet döngüsünü düzenleyen hareketler daha çok vücudun alt kısmı üzerinde yoğunlaşır. Günde 10-15 defa yapılan egzersizler, karın kasları ile pelvik bölgedeki kasların çalışmasını ve kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Ayrıca egzersiz yaparken değişim gösteren hormon seviyeleri de adet dönemindeki ağrıların azalmasına, daha rahat hissetmeye yardımcı olur. SQUAT Squat ile alt vücut çalıştırılarak adet döngüsü düzenlenir. l Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. l Kalçanız diz hizasının altına inene kadar oturup kalkın. Oturma hareketi esnasında birkaç saniye bekledikten sonra ayağa kalkmanız gerekir. MEKİK Mekikle karın kasları çalışır, adetin erken gelmesi sağlanır. Sırtüstü yere uzanın, dizlerinizi bükün, ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Ellerinizi göğsünüzün üzerine çapraz şekilde koyun. Üst gövdeyi kaldırıp 2 saniye bekleyin. Daha sonra sırtınızı yere yaslayıp başlangıç pozisyonuna dönün. TWISTED CRUNCH Bu hareketle karın kasları çalıştırılarak adetin söktürülmesi sağlanır. Sırtüstü yere uzanın, ellerinizi başınızın altına koyun. Ayaklarınız yere değerken sağ dizinizi birini bükün. Üst gövdenizi kaldırırken dizinizi de göğsünüze doğru çekin. Sağ dirseğinizi sol dize doğru, sol bacağınızı da ileriye uzatın. Daha sonra aynı hareketi sol dirsekle sağ diz için tekrarlayın. AYAKTA BÜKME HAREKETİ Uygulaması oldukça basit bir adet söktürücü egzersizdir. Öğle molasında bile kolaylıkla uygulanabilir. Ayaktayken bacaklarınızı omuz genişliğinde açın ve ellerinizi kalçanıza koyun. Vücudunuzun alt kısmını sabit tutup üst kısmıyla sağa doğru dönün. Aynı hareketi sola doğru dönerek tekrar edin. KARIN BÜKME Vücudun alt kısmını çalıştırıp kan dolaşımını hızlandırarak adet söktürücü etki yaratır. Yere oturup dizlerinizi bükün. Sırtınız düz haldeyken geriye doğru sarkın ve ayaklarınızı hafifçe yukarıya kaldırın. Dizleriniz sabitken vücudunuzun üstünü sağa, sola çevirin. MAKAS HAREKETİ İç bacaklarla pelvik bölgeyi çalıştırır. Böylece adetin görülmesi hızlanır ve ağrısız bir regl dönemi geçirilmesi sağlanır. Yere uzanıp bacaklarınızı havaya kaldırın. Bacaklarınız düz bir şekilde uzanırken sol bacağınızı yere tam değmeyecek şekilde aşağıya indirin. Sırayla aynı hareketi sağ bacağınız için de yapın.

maydanoz ve soğan suyu adet söktürürmü